減量

 

最近の流行にのって、減量に取り組んでいます

 

昼食は、スープ春雨

 

 

お腹がすいたらこんにゃくゼリー

 

 

おつまみにこんにゃくのレバ刺し

 

 

おかげで、わずか１週間で４．８キロの減量に成功！

 

目標まで、あと５．２キロ

 

１か月かからないで、達成出来たら本でも出せそうなペースです

 

もちろん、この他に毎日、腹筋ローラー

 

短距離ダッシュ等の

 

適度な運動は、しておりますが

 

 

確実にリバウンドしそうな方法ですね・・・

 

マツオ